90%的病自己會好之閱讀分享

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想問問大家，大家對自己的健康的看法?是否覺得自己是健康的?依據世界衛生組織(WHO)對健康的定義：「是生理、心理及社會適應三個方面全部良好的一種狀況，而不僅僅是指沒有生病或者體質健壯。」同時也想問問大家，若您覺得自己並不是屬於健康，或你本身患有一些慢性疾病，試問，您又有想到什麼改善的方法嗎?許多人都會回答說，醫師說要吃藥，吃藥對我會有幫助，所以服藥是最好的方法。但往往大家都忽略藥所帶來的副作用，也沒有想到除了吃藥之外，我還有什麼方法可以改善?

常聽到患者說:我有高血壓糖尿病，醫師說，我要吃一輩子的藥，高血壓、糖尿病是不會好的，只能吃藥控制，我覺得很無奈。但我吃了藥之後，卻出現其他的副作用，每出現一項問題，醫師就多加一種藥，於是藥越來越多顆，但身體情況卻一直越來越不好，精神也不好。我常常想，如果吃了藥，讓自己的生活品質更佳不好，那何必要吃藥呢?同時也常有患者問起，最近彷間流行的健康食品維他命我買了一堆，價格不斐，據說對於保健身體很有幫助，想請問醫師，那個到底有沒有效啊?

或者這樣說會得罪很多人，但不管是藥還是保健食品，多吃都是無益的，日常生活飲食就是攝取維生素最好的來源。想要更健康，最好最簡單的方法就是維持良好的生活習慣，提高身體的自癒力。

 

中醫的理念並非「治療疾病」，而是「治癒病患」。同時中醫還有一個很獨特的特性­—治療未病，所謂未病是指體內平衡即將失衡的狀態，但疾病尚未發生，正所謂預防勝於治療，當身體發出警訊來提醒你，你就不可輕忽。就像火災一樣，不要等到火災發生才來救火，我們應該要把易燃物先清除，杜絕火災發生。

瑞 聯 中 醫 帶 您 一 起 認 識 高 血 壓

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高血壓，想必大家都對這個疾病並不陌生，或許在您的家人或朋友中，就有人患有高血壓疾病。想問問大家，對於高血壓瞭解多少？血壓的數值應該多少，才算是正常的血壓呢？每當問起這個問題時，大家的答案都是不可高於140/90mmHg或者120mmHg/80mmHg。但我要告訴大家，不管您說的數據是多少，您答案是都是錯的。聽到這番話，想必大家都很疑慮，一定會想血壓數值到底要多少才是正常呢？中醫講求個人醫學(PERSONAL    MEDICINE)，也就是一人一套的醫學，既然是一人一套的醫學，又怎有標準答案來衡量每一個人呢？況且血壓也會隨著年齡或情緒的起伏等因素而有所變動。很多患者都會說，每次在醫院量血壓數值都很高，常常都飆到160﹑180，可是我在家裡量的時候，血壓值都很正常；醫師開給我的降血壓藥我都不知道要不要吃？也常有七八十歲的老人家問我：莊醫師，我的血壓160/90mmHg，吃了降血壓藥後，血壓降了可是卻覺得暈眩不舒服，不吃藥，我又好擔心，擔心會不會有中風的危險。

所謂血壓，是指心臟送出血液對動脈血管壁所施加的壓力。然而血管壁中存有大量的水，以維持血管的彈性，防止血管破裂。為了應付各種緊急情況的產生，人的血壓有著很大升降的空間，這是一種自我的保衛機轉。例如緊張時血壓會上升等，這也就是許多人在醫院量血壓，血壓總會偏高的原因，然而老年人的血壓值又會比年輕人的血壓值再高一點。中醫在治療高血壓上，結合望、聞、問、切四診，辨證論治，並依據所出現的症狀，來探討造成高血壓的的原因，究竟是氣、血、水哪方面出現失衡，並依疾病的本因，對證治療，換言之中醫在治療高血壓上不單單只是把血壓降低，更著重於根本的治療。

日本醫學把高血壓稱為生活習慣病，顧名思義，高血壓與生活習慣有關。治療高血壓除了服用中藥來調理體質﹑達到氣、血、水平衡之外，同時也要從生活習慣上去做改變，例如

1.   避免吃太過於鹹的東西

2.   避免過於勞累

3.   維持體重及適度的運動

4.   避免吸煙或喝酒等

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認識眩晕

最近有對住台北的老夫婦前來求診，每次到了複診的時間，他們總著一大早就搭著車遊台北出門，總要經過幾次的轉車，才會到達診所。詢問了一下，原來他們是經由友人介紹，輾轉得知診所的位置。老太太多年來為了眩暈的毛病，一直深感困擾。但經幾次治療後，眩暈情況已改善許多。高興之餘，老夫婦也和身旁友人、親戚們一起分享這份喜悅。

辯證論治

中醫認為眩暈發生的機轉為，風、火、痰、虛為患，與肝、脾、腎等臟關係密切。臨床上依照出現的症候不同而分類如下：

肝陽上亢型:目眩兼手足發熱，心悸、失眠、盜汗、天旋地轉般的目眩、口乾等。其病因為肝的陽氣上升，擾亂平衡。

氣血兩虛型；目眩、呼吸困難、容易疲備、臉色蒼白、頭暈似要暈倒等。其病因為氣血不足，無法順利上達頭部。

痰濁中阻型；全身無力、總是想睡、沒有食慾、噁心欲嘔、休息後也無法得到改善等。其病因為痰阻礙了氣血上型的路徑。

肝火上炎型；頭暈目旋、耳鳴、睡眠過淺，偏頭痛等。其病因為肝氣帶熱上升，擾亂平衡。此症狀常見於壓力大且易怒的人身上。

眩 暈 的 預 防 保 健

1.睡眠要充足，避免過度勞累或熬夜。

2.緩和而適度的運動，例如慢跑、太極拳等。

3.應儘量避免涼性食物，例如冰涼飲品和西瓜、哈密瓜、柑橘類等生冷蔬果。

4.避免過度食用刺激性食物，例如燒烤、油炸辛辣以及含咖啡因的飲料。

5.平時動作宜緩和，儘量避免頭部劇烈晃動或快速轉動。

6.避免菸酒等刺激物

7.保持心情愉悅舒暢

8.氣血不足型，應避免一昧的”補”，應諮詢專業醫師協助。

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