善待細胞可以活得更好之閱書分享

 「善待細胞可以活得更好」一書是一位女醫師抗癌的心路歷程分享，看了很感人；在書裡，可以看到作者與她先生堅毅不搖的感情，她先生陪她走過人生無數的低潮，陪她走過艱辛的抗癌歷程，更奇蹟的昰作者已被醫生宣判所剩日子不多，但他活下來了，她先生卻比他先走了，而他雖然哀痛，但是寫這本書要與大家分享，並以這樣的精神紀念她先生，希望這本書可以勉勵更多人，頗具有勵志人心的特點，而且每個勉勵人心的話語，都是有實例的，因為他都做到了，真的很令人讚嘆。

雖作者為一位從事西醫學術(病理研究)的女醫師，但卻也能看見他對中醫的認同，彷彿合併中西醫的論點，且對中醫有極高的評價；中醫所講求的是治療根本的問題，並非一味的症狀治療，且對症下藥，針對身體的體質做調整之外，也講求對生活習慣、飲食習慣做整體的改善，而作者更是分享如何「善待細胞」、「尊重細胞」，如此一來，細胞不受傷害，也能給主人一個舒服的身體，更讓我們學習愛自己、尊重自己，進而再去愛別人。

而作者提到不只尊重細胞，甚至書裡一一提到如何聽細胞說話，了解細胞在體內的運作概況，讓我們能適時的警覺細胞發出的訊息，而他就是以此來與癌細胞作戰，更甚至他自省，反省他過去的生活方式，進而與疾病共存。

作者強調的「飲食」、「生活習慣」、運動」以及「情緒」，就相當於西醫理講求的：身、心及社會三角的互相影響關係，或許這是大家都知道的道理，能輕易講出口的生活守則，但是能確切落實的人卻在少數。

從他分享如何善待細胞、傾聽細胞以及尊重細胞的點滴裡，我腦海裡浮現的也都是自己如何對待自己的細胞：飲食不正常、作息不正常，雖然會適時的注意紓壓的問題，但卻也很缺乏運動，因為要做到這些真的需要多一點時間、多一點努力，但是作者告訴我們：「只要設個目標，讓自己有努力的方向，就會有行動力」，作者給的提醒很淺顯易懂，而且老生常談，但卻都是我們很容易忽略，甚至因為惰性等藉口而沒有去履行，沒辦法做到，極缺乏行動力。

運動很重要，可以促進新陳代謝，對身體各個器官、功能，都是最好的保養方式，且經濟又實惠，人活著就是要動，但現在的人就是非常缺乏運動，食物也精緻化，要求生活品質，但就是都缺乏這些基本的養生之道，卻又對自已的身體予取予求。

我最有領悟作者的提醒，是他所提的養生之道：「促進血液循環，增加新陳代謝、改善體質」，很簡單的提醒，卻是我們都要努力的方向，另外還有大家一個更容易忽略且鮮少人做到的：正向思考，凡事都以感恩心面對，將開心與身邊的人分享，而不開心不順心的事情，則以轉念去調整所遇到的課題，將此昇華，心理層面的健康都是普遍讓人忽略的重要問題，現在的人工作壓力大，生活步調快，憂鬱症等精神層面的疾病也在攀升中。

不管是尊重細胞、善待細胞，多運動、調整生活習慣、飲食習慣，抑或是運動、促進血液循環，或是調整心裡，調整正向信念，好好省思一番，其實他們都是息息相關，互相影響的。作者跟我們分享了他的故事，說是我們有接收到這些生活小提醒，那倒不如說我們更是應該要向他的精神致敬，效仿他，也為自己立一個生活目標，多愛自己一點吧！