一月份好書推薦～青春的54個習慣：腦、心、身活力青春的祕笈

一月份好書推薦～


書名：青春的54個習慣：腦、心、身活力青春的祕笈


作者：佐籐傳


出版社：天下雜誌


說到習慣，無非是「日益年輕」與「日漸衰老」兩種，換句話說，也就是「成功的習慣」與「失敗的習慣」。「一進家門馬上打開電視」、「滿腦子負面思想」…..我們終日只感覺到壓力、疲勞、焦慮無措，那就是「日漸衰老」的壞習慣已然根深蒂固所致。日益年輕---也可以說是「腦部、心靈、身體」的重新活化。一旦如此，「日漸衰老」的程度遞減；而「日益年輕」的成分漸增。簡言之，真不過如此而已。日復一日，只要做到「不去開電視」、「總是先想到最愉快的事」，人生風景就會為之一變。
再者，「請您嘗試著為昨日訂下標題」-----光是這樣做，你就可能會油然生出「那就過個值得配上美好標題的一天吧」之類的想法。　　


人類頭腦的重量約與保齡球相當。因常可超過5公斤，只要坐下來，腦袋就有前傾的傾向，呼吸道也因姿勢的緣故而窄化。結果，供給到腦部的氧氣愈益不足，集中力也因此弱化。本身亦為科學家的達文西，應該對腦部的機械運作頗為(女閒)熟吧。實際上，人只要一「站著工作」，位於脊椎上方的頭部就會自然挺直，所以，新鮮的氧氣可以毫不間斷地供給到腦部，即使長時間地工作或學習，注意力不但不致於渙散，反而愈見腦部生氣勃勃的活動狀態。達文西所有名著、創舉，幾乎皆從他「站立」的習慣而生。


真正重要的是，要對自己的心靈、身體，甚至對於自己無法察覺的幸福都要心存謝意。一旦擁有了感恩萬物的心，人類才會開始擁有感謝他人的能力。只要發現到這個通行於宇宙的絕對真理，人生就必然轉向順境與坦途。